---

---

---

---

---

מצרכים לעוגת פס:
✅50 גרם אבקת חלבון (כל סוג).
✅50 גרם אבקת קקאו דלת שומן.
✅50 גרם ממתיק ללא קלוריות (השתמשתי בסוכר של סוויטנגו)
✅50 גרם שוקו סוויטנגו.
✅2 גביעים קטנים של רסק תפוחים ללא סוכר.
✅שתי ביצים.
✅20 גרם אבקת חלבון ביצה.
✅חצי כוס חלב שקדים ללא סוכר.
✅שקית אבקת אפיה

מערבבים את כל המרכיבים בקערה ולבסוף מוסיפים אבקת אפיה.
שופכים את התערובת לתבנית מלבנית מסיליקון (אין צורך לשמן) ומכניסים לאפיה ל20 דקות בתנור שחומם מראש ל180 מעלות.

לכול העוגה 600 קלוריות עם 80 גרם חלבון!
פרסתי את העוגה לשבע חתיכות ענקיות: כל פרוסה 85 קלוריות 11.5 גרם חלבון!!

#חיטוב #תזונה #חיטובהרזיהאנרגיה #חלבון #תזונהנכונה #קלוריות #מתכוניםבריאים #דלקלוריות #חלבונים #מתכונים #עוגה #ביצים #שוק #תיק #ללא #בריא #אנרגיה #גביע #ביצה #רכיבים #2 #שבע
מאת: Fit by pat
פורסם בתאריך: 2024-12-15 17:20:22

---

---

---

---

---