הסרטון אמור להתחיל עם קול. אם לא — לחצו פעם על הנגן (חלק מהדפדפנים חוסמים autoplay עם קול עד לחיצה).
גב תחתון תפוס, נוקשה ורגיש ?😱🆘
עשו את זה 3 דק׳ ביום ובעזרת מגבת בלבד
הגב שלכם יודה לכם 🙏🏻
👇רוצים לקבל את סרטון ההדרכה והביצוע המלאים ?
תגיבו - ״ גב בריא ״ ואעביר לכם לפרטי 🧘❇️
ישיבה ממשוכת לאורך היום מאפיינת את מרביתנו.
ההשפעות על הבריאות שלנו ישירות ומורגשות היטב בעיקר באיזור עמוד השדרה, הגב התחתון, אגן, ירכיים.
שלושת התרגילים האלה עם מגבת מכניסים תנועה עדינה לגב התחתון, יכולים להפחית תחושת נוקשות ועומס, לשפר את טווח התנועה ולתת לגב תחושה הרבה יותר חופשית וקלילה.
שתפו את הסרטון למישהו קרוב שכל הזמן מתחונן על הגב התחתון, הוא יודה לכם.
️ ⚠️ התוכן נועד להעשרה והדרכה בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ או אבחון רפואי. במקרה של כאב או מצב רפואי, יש להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך
שיתוף מהיר
שתף
דיווח
בקשת הסרה (זכויות יוצרים / תוכן בעייתי) או בקשת ציון קרדיט — נבדוק ונחזיר תשובה במידת האפשר.
פרסומת
פופולריים לאחרונה (לפי צפיות, 14 יום אחרונים)
אקראיים מהמאגר
