🤤 קבלו רעיון לארוחת ערב מאוזנת
קלילה, מהירה, טעימה, בריאה ומפוצצת בחלבון 💪

הכל נכנס לתבנית אחת, כמה דקות של עבודה ויש לכם ארוחת ערב מושלמת לכל המשפחה.

מצרכים:
• ראש כרובית קטן, מפורק ומבושל
• 2 זוקיני חתוכים לקוביות
• פטריות חתוכות גס
• 100 גרם גבינת פטה
• 3 ביצים
• פחית קוטג’
• כפית מלח
• קורט פלפל שחור
• בצל חתוך לטבעות
• גבינה צהובה מגורדת

אופן ההכנה:

1. טוחנים בבלנדר או במעבד מזון את הביצים, הקוטג’, המלח והפלפל עד לקבלת תערובת אחידה.
2. בתבנית מסדרים את הכרובית המבושלת, הזוקיני והפטריות.
3. מפזרים מעל את גבינת הפטה.
4. יוצקים את בלילת הביצים והקוטג’ מעל הירקות.
5. מסדרים את טבעות הבצל ומפזרים גבינה צהובה מגורדת מעל.
6. אופים בתנור שחומם מראש ל־180 מעלות במשך כ־30 דקות.
7. מעבירים למצב טורבו לעוד 10–15 דקות, עד להזהבה יפה.

וזהו
ארוחת ערב קלילה, משביעה ומלאה בחלבון.

תשמרו את המתכון שלא ילך לאיבוד ❤️
תשלחו למישהו שמחפש רעיונות לארוחת ערב בריאה 🙏
ואל תשכחו לעקוב לעוד מתכונים שווים 🔥