🐟 קציצות טונה אפויות
פרק 13 בסדרה – זה בריא וזה טעים 🥦

ללא שמן, ללא קמח, סופר בריאות, מפוצצות חלבון וטעימות ברמה אחרת 🤤🔥
הכי קל בעולם להכין – ויוצאות עסיסיות בטירוף!

📝 מצרכים:
• 2 פחיות טונה מסוננות (אני השתמשתי בטונה במים)
• בצל קצוץ
• פטרוזיליה קצוצה
• קישוא מגורד וסחוט מנוזלים
• גזר מגורד וסחוט מנוזלים
• ביצה
• כפית מלח
• קורט פלפל שחור
• כפית פפריקה מתוקה

🍳 אופן ההכנה:
1️⃣ שמים בקערה את כל המצרכים ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
2️⃣ יוצרים קציצות ומניחים על תבנית עם נייר אפייה.
3️⃣ מכניסים לתנור שחומם מראש ל־180 מעלות למשך כ־20 דקות עד שהקציצות מזהיבות יפה (לקראת הסוף רצוי מאד טורבו )

💡 מומלץ להגיש לצד טחינה, סלט או יוגורט טוב ליד 👌

📌 תשמרו את המתכון
📲 תשלחו לחבר שמחפש ארוחה בריאה ומפוצצת חלבון
👀 ואל תשכחו לעקוב – כל יום עולה מתכון חדש!