מלוואח דפי אורז קל ומושחת! 🤤🔥
(פחות מ-100 קלוריות ליחידה)

פרק 9 בסדרה “זה בריא וזה טעים” 💪
והפעם… מלוואח קריספי ברמות שאתה לא מבין בכלל איך הוא כזה דל קלוריות 😳

מצרכים לבלילה:
• ביצה
• כף סילאן
• חצי כוס מים
• דפי אורז

אופן ההכנה:

1️⃣ הבלילה
מערבבים ביצה, סילאן ומים עד שמתקבל מרקם אחיד

2️⃣ הרכבה
טובלים דף אורז בבלילה ומניחים על צלחת
מעליו עוד דף… ואם בא לך להשתגע – גם שלישי 😏

3️⃣ טיגון
מחבת חמה
מטגנים בלי שמן (או שפריץ קטן למי שלא מתאפק)
עד שזה נהיה זהוב וקריספי

איך מגישים?
• עגבנייה
• ביצה
• רוטב שום ירוק

טיפים זהב 💡
✓ הבלילה מספיקה ל-3 מלוואחים
✓ הכי טעים חם מהמחבת
✓ תרגיש חופשי לשחק עם תוספות

זה אחד הקלים והטעימים שתכינו 🤯
אם הכנת – תעלה לסטורי ותייג אותי ❤️
ואל תשמור לעצמך… תשלח לחבר שחייב לראות את זה 🔥