🥕 קציצות ירק אפויות

ללא קמח • ללא שמן

פרק 7 בסדרה “זה בריא וזה טעים” 🔥
והפעם – קציצות אפויות שמקפיצות כל ארוחה 💥

🛒 מצרכים:

• 33 גרם שיבולת שועל
• 2 זוקיני מגורדים
• 2 גזרים מגורדים
• בצל קצוץ
• פטרוזיליה קצוצה
• כפית מלח
• קורט פלפל שחור
• כפית פפריקה
• חצי כפית אבקת שום
• חצי כפית ראס אל חנות
• ביצה

👨‍🍳 אופן ההכנה:

מגרדים וקוצצים את כל הירקות
מעבירים לקערה ומוסיפים את כל המרכיבים
מערבבים טוב עד תערובת אחידה
יוצרים קציצות ומניחים על נייר אפייה
מכניסים לתנור על 180 מעלות טורבו לכ־20 דקות עד הזהבה

טעים, קליל וסוגר לך פינה לארוחה 😮‍🔥
תשמרו את הסרטון, תעקבו לעוד ותייגו מישהו שחייב להכין