ביומכניקה של מפרק הירך ואריכות ימים

מפרק הירך הוא מפרק כדורי.
בריאותו תלויה ב:
— טווח תנועה
— חוזק שרירים מסביב
— זרימת נוזל סינוביאלי

סחוס המפרק מקבל תזונה באמצעות תנועה.
ללא ניידות, התזונה פוחתת.

ניידות מבוקרת וקבועה:
✔ משפרת את שימון המפרקים
✔ מפחיתה את הסיכון לניוון
✔ תומכת ביציבות האגן

תנועה היא תזונה למפרק.