---

---

---

---

---

נוהל מוצ״ש מתכון שלנו! הכנתי לכם WRAP חלבון, שיש בו גם סיבים וגם חלבון. אתם תהיו בהלם מכמה שהוא דק אבל לא מתפרק!🤤✨ מה צריך? ✨ 1 קישוא/ זוקיני ✨ 2 גזרים ✨ 1 כף ריקוטה למריחה 5%/ גבינת שמנת 5% ✨ 2 ביצים ✨ 2 פרוסות גבינה צהובה 9% (50 גרם גבינה צהובה מגורדת) ✨ 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור טחון לתוספות (לא חובה) ✨ גבינת ריקוטה למריחה 5% ✨ ביצה ✨ עגבניה איך מכינים? ✨ נגרד בפומפיה את הקישוא והגזר. ✨ נוסיף את הביצים ונמשיך לערבב ✨ נוסיף את הגבינות והתבלינים ונערבב. ✨ נשטח את הבלילה על גבי נייר אפיה משומן בשמן זית. חשוב מאוד- לשים לב שאתם משטחים, לא להשאיר חורים!!! ✨ נכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות בטורבו לכ25 דקות. למי שרוצה להוסיף תוספות- נסדר כמו בסרטון את התוספות, נגלגל את הWRAP ונחתוך ל2! תקשיבו אין חלומי ומפוצץ בחלבון כזה! מטורף.

#Healthy #Nutrition #Wellness #HealthyRecipes #תזונה #בריאות #מתכונים #מתכוניםבריאים #דלפחמימה #keto #highprotien #חלבון #WRAP #recipes #חוב #צהוב #נגר #חשוב #ביצים #לפח #גבינה #שחור #דת #טור #סרט #מתכון #לילה #שטח #סרטון #בניה #גורד #בינה #שמנת #ביצה #4 #ריח #מטורף #2 #נס #i #לב #אש #בריאים #a #גבינות
מאת: פז שחורי- תזונה • כושר • בריאות
פורסם בתאריך: 2024-09-07 19:00:00

---

---

---

---

---